のんちゃんの気まま旅

いつのまにか大会まで１週間となった。

久しぶりの投稿だ。これまでの自分のトレーニングを振り返ってみたい。

総走行距離

ランニング　１９８ｋｍ

　　

フルマラソンにチャレンジしてみようと思って３ヶ月。約２００ｋｍ。

これがトレーニングとしてどうなのか…。微妙なところだね。

６月は３１ｋｍしか走れなかった。

５月７２ｋｍ

３月、４月で９５ｋｍ

自転車はどうか。

７３０ｋｍ　結構のったね。

通勤でも走っているから、チリも積もればだ。

アプリでトレーニングした日を管理しているから、モチベーションも維持できたし、楽しかった。

アプリのカレンダーに記録される表示を見てニヤニヤしてた。笑

からだの変化としては

体重が

６９ｋｍ→６３ｋｍ

体脂肪が

１９％台→１３％台

風呂場で自分の体を見てもこれはかなりしまった思う。笑

ブログでお見せできないのが残念。笑

見事な折れ線グラフ。トレーニング後に体重計にのるのが楽しみだった。笑

しかしながら

トレーニングの弊害も出た。

痛みだ…。

６月にほとんど走れなかったのは足や関節の痛みが原因だ。

まず、左太ももの軽い肉離れ。ウインドスプリントをトレーニングに入れておこった。十分にストレッチをしないまま走って、痛めた。陸上ビギナーだな。笑

両膝痛み。どうやら、走っているうちに膝の皿がさがってきて、こすれるらしい。後半はテーピングが必須だった。

最後は６月になって表れた左足首の腓骨腱鞘炎。

これがつらかった。歩けないほどの痛み。仕事にも支障をきたした。

６月の満足にトレーニングできなかったのはこの痛みのせいだ。

正直、今も違和感がある。

痛みが出たら、完走はまず無理だろう。

大会までに足首に負担をかけたくなく、すでに２週間走っていない。

（自転車には乗っているが…）

そんなわけで万全ではない。

でもやるだけやった。

肉体改造はとりあえず成功だ。

ズボンのベルトは２つも穴が後退した。

五年間はけなかったGパンがはけるようになった。

痛みさえなければ１５ｋｍくらいはらくに走れるようになった。

自転車で５０ｋｍトレーニングして、薪割りで２時間とか平気になった。

フルマラソン完走という究極の目標が達成できるかわからないが、目標を決めて打ち込むことができた。

結果はどうあれ、これまでの取り組みに自信が持てた。

あとは、走るだけ。

痛み止めの注射でも打って、がんばろう。

３５ｋｍ地点の第１０エイド。

ここが海鮮丼の場所だ。

ここまではガンバルゾ！

　写真は２０１４年２月のものです。

　今朝の北海道新聞に旭川市の小学校でバイスキーを使ってスキー授業を受ける取組を始めたことが載っていました。市の教育委員会が取り組んでくれれば、何度も体験ができ、上手にもなり、冬の楽しみも広がる経験になるでしょう。同級生はもちろん、ゲレンデで出会った人たちにとっても障害者スポーツへの関心につながるのではないでしょうか。

　野々花も小学校高学年から、中学校時代に、SAWAウィンタースポーツアカデミーのご支援のおかげで一緒にスキーを楽しむことができました。学校や委員会のご理解も会ってのことでしたが、さらに、もう一歩の取組があったら、もっと回数も増やせたのかなあと思ったりもします。

　「みんなと一緒に待つということも勉強だよね。」

　「みんなが、声をかけてくれて嬉しいですね。」

寒い中、そんなふうに野々花の成長を思って支援して下さった校長先生やインストラクターの方の言葉は今も大切な宝物です。

　きっと、この冬も障害の子どもたちに雪とスキーの楽しさを教えて下さっていることと思います。

　昨夜は３時間ほどしか眠らなかったものの、朝からお散歩をして帰宅しました。その後、トレランに出場する兄ちゃんの応援に出かけました。コース内に１カ所、道路を横断するところがあるというので、給水係です。お天気がよいので野々花も気持ちよさそうです。

　羊が放牧されていたので、野々花は「めー。」「ひつじ、こ～い。」と、景色も愉しみました。

　ゴール地点に移動して、兄ちゃんのゴールも見ることができました。ゴールまでの２０メートルほどを兄ちゃんと一緒になって走ることもできました。兄ちゃん、３位。表彰もしていただきました。

　今年は雨の心配をまったくしなくてよい快晴の中でのマラソン大会でした。気持ちよく３．５㎞を走りきることができました。野々花の表情もとってもよく、嬉しそうに電動車椅子を走らせていました。たくさんの人たちに応援してもらいました。ありがとうございました。

　ニセコマラソン大会でしたが、あいにくの雨。電動車椅子で出場するはずだったのですが、雨なので今回は棄権しました。でも、お友だちも出場しているので３．５㎞の応援は父さんとなんとか頑張りました。

　兄ちゃんは１０㎞、母さんは５㎞に初めてエントリーしました。兄ちゃんは雨の大会には慣れていますが、母さんは滑らないかななどと心配しました。でも、滑ることよりも濡れた衣服の重さに参ってしまいました。重ね着していたから余計に感じたのでしょうか。肩から胸にかけて重さが気になりました。練習不足もたたりました。でも、走った後は、やっぱり気持ちよかったです。来年はもっとしっかり練習します。

　夕方は温泉の無料券で、温泉に行きました。宝箱探しのイベントもやっているので、それもさがしてきました。今年はいくつの問題を解けるでしょうか？

　今日から３日間、ニセコを舞台にツールド北海道が行われています。スターの頃はまだ雨が残っている感じだったので応援はあきらめていたのですが、雨も止んだので、応援に行きました。上り坂の方がゆっくり見られるので、蘭越からニセコに戻ってくるところと、ゴールの様子を応援しました。坂道といえども力強く、速かった！

　お弁当をもって野々花はあらたのSさんとお出かけです。昨日ほど暑くもなかったので外でのお弁当は美味しかったと思います。

　第３９回洞爺湖マラソンが行われました。今回は１０年ぶりに母さんが５㎞の部に出場しました。兄ちゃんと親子の部に初めて出たのが１１年前。翌年も一緒に走ったのですが、それ以降は兄ちゃんは単独で走るようになり、父さんも出場するようになって野々花と応援組になってしまいました。今年は父さんが譲ってくれたので久しぶりに洞爺湖を走りました。桜も咲き始め、お天気もまずまずで、気持ちよく走ることができました。野々花は父さんと応援です。「ののも走る。」と言っていたので、本当は走りたかったのではないでしょうか。お休みに入られたK先生や、中学校のお友だち、留寿都のMさん、ご近所さんなどたくさんの方にも会えたようです。そしてもちろん、赤ちゃんも・・・。

　

　札幌ドームにて６時間リレーマラソンが行われました。兄ちゃんも

陸上部の仲間とともに参加です。どんな大会か応援に行きました。

　野々花は初めての札幌ドームでした。

　会場はたくさんの人。いったい何チームが参加しているのでしょう？！

１周２㎞のコースを１０人までの仲間で６時間走って周回を競うレースです。

兄ちゃん達は５位。１位は５０周！１００㎞を走ったことになります。

　６時間ずっと観戦できないだろうと思い、ちょっと見たら恵庭に行こうと

思っていたのですが、なかなか楽しくて、とうとう最後まで観戦。参加している

人たちも楽しそうでした。野々花は仮装して走る人がおもしろかったようです。

「ケロちゃん！」などと言って見ていました。

大会です。なかなか応援するのも楽しかったですね。幅跳びは目の前で６ｍを跳ぶ３年生がいて度肝を抜かれ、世界の広さを知ったのでした。１５００ｍは速い子に引っぱられ、見事自己ベスト。５分５秒でした。もうすこしで目標達成でした。